旅行の話>飛行機内で誰でも簡単に時差ボケを治す方法

海外に旅行に行くと、日本では見れないものも多く、
とても楽しいものだと思います。
しかし、海外に旅行に行くと避けれないものがあります。
それが時差ボケです。

個人差があるとはいえ、ひどい人になれば、
数日間も症状が続き、苦しい思いをする人もいます。
楽しい旅行を終えて帰ってきても、
時差ボケに苦しむというのはとても嫌なものです。
では、どうすれば時差ボケを治すことができるのでしょうか？
簡単に出来る方法でいえば、
飛行機で寝てしまうのが効果的です。
ですので、旅行に行く前日は、寝不足気味で行く方が、
飛行機の中でぐっすり眠ることができるので、
旅行先では、快適に過ごすことができるかと思います。

寝不足気味で行かなければ、
時差によっては、体が眠る時間だとは判断せず、
なかなか寝付くことができません。
飛行機の中では、眠ることを意識して、
旅行先で快適に過ごせるようにしましょう。